高階自潛Master Program:
WAVE3 & AIDA4

十天魔鬼訓練營

下載上課內容

課程對象

  • 具備WAVE2、AIDA3或同等級能力證明
  • 想成為自由潛水教練
  • 想認真訓練自由潛水並安全地潛至40米
  • 必須會游泳

課程目標

歡迎你來參加全台灣第一個、最完整、最具挑戰性的自由潛水master program(AIDA4/ WAVE3)。此課程將帶領你踏入深度自由潛水的殿堂，透過有系統、專業、安全的訓練，讓你優雅自在的下潛至40米。這門課旨在給予你豐富的自潛訓練知識與技巧，這些知識會讓你一路受用到50、60米，讓你上完課後，成為能力穩定、獨當一面的自潛者，能繼續利用所學到的技能持續自我精進，是成為選手或教練之前必備的先修班。

課程內容

  • 進階平壓技巧: 認識Mouth fill、掌握Deep Frenzel
  • 微調Free fall姿勢與速度，並確實掌握free fall時機
  • FRC訓練方式
  • 完整救援與戒護訓練
  • No fins下潛(25M)與平潛(50M)
  • 單蹼技巧練習
  • 浮球架設與裝備整理
  • 每日靜心冥想、進階心理準備技巧
  • 最完整的知識理論課、影片技巧分析
  • 知識討論與分組報告
  • 自潛胸腔與全身伸展
  • 乾式訓練方式
  • 高海拔低氧模擬訓練
  • 自由潛水緊急救護FEMR
  • 更多細節內容，請參考上課日程表

課程規劃

  • Master Program是一個高強度、高挑戰性的訓練營，有八堂海訓、四堂泳池訓練。
  • 一共十天，分成三階段。
  • 第一階段與第二階段各為四天，在小琉球進行海訓。
  • 第三階段為兩天，4堂泳池訓練，可在台北、小琉球、台中完成。
  • 每階段之間須至少休息一天，且須完成指定回家作業。
  • 每一天都是滿滿的課程與練習內容，請下載完整上課日程表了解詳情。

課程費用

NT 37500

小班制，每位教練上限帶三位學員

費用包含:

  • 課程期間裝備使用
  • 泳池入場費
  • 教材
  • 電子版國際自潛系統證書(需通過課程要求)
開課日期

01

真實回饋

找到適合自己的教練與學習環境很重要。預約前，先聽聽其他人怎麼說。

MO
Master Program
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精實的10天，刷新我對於課程的定義。自從SSI2以來就沒有再接觸訓練潛的我，安東尼與嘉茵透過漸進式的訓練將我拉回了去年的水平，且在課程內讓我能安全地推進PB，真的感到不可思議。令我印象深刻的是課表第一句話「讓你能舒適優雅的下潛至40米」當初會報名也是衝著這句話，現在我以自身經驗應證了這句話的真實性。40米很簡單，但是是因為具備了正確知識、強大心理、確實訓練、良好水性、健康身體而簡單，缺一不可。當然你還需要一位良師，我很驕傲地說我師承VD。
Lizzie
Master Program
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資深自潛員不管已經是什麼程度了，都好適合有空就去上Master Program。不論是複習、再精進、再鍛鍊，尤其可以認識好多練武奇才，大家互相切磋，分享訓練方式與經驗。還有沒有14天甚至更長的訓練班?我先報名!!!
Michael
Master Program
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早再決定考教練時，就希望可以一路跟著安東尼和嘉茵學習與訓練，在Panglao的時候還猶豫要不要等到安東尼可以發W3，皇天不負苦心人，最後還是等到了這個master program。安東尼一直認為各系統都有優缺點，在重要的高階課程也因為許多因素被壓縮到只有5、6天。這麼短的時間怎麼能扎實訓練?所以他決定結合他所有的經驗，設計了長達10天的課程，包含了各種層面的訓練與知識，我很榮幸能參與其中。40米是成為教練或選手的最基本門檻，但如何優雅且自在地來到這扇門前，就是這個計畫的核心目標。
Brenda
Master Program
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這肯定是，全台灣最棒的master program了!!除了各種更進階的技巧之外，還有很多強化心靈的方式，這班同學實力根本強到爆表，跳脫舒適圈的我眼界又更開闊。
SEAN
Master Program
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在VD扎實的課程與訓練後，我給自己的深度目標是40，雖然差一點點，但心情是愉悅的，因為知道自己能力絕對不只如此，身體都是舒服的，等技術純熟，深度自然會到。要記住這種感覺!謝謝嘉茵&安東尼帶領我到這個深度，專業、安心、有計劃、舒服的帶著我成長，不管是技術、身體、心理都有突破性的成長。
Bruce
Master Program
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非常充實的課程，每天都收穫滿滿，不只自潛技能增加，覺得英聽也進步了XD 雖然在馬爾地夫的海打滾了4年，但對自由潛水還是很陌生，一直對這個運動有很多疑問。沿著一根繩子下潛有什麼好玩? 為什麼要下到這麼深的海底? 終於在這次課程中找到答案。原來自潛是一趟探索自己的旅程，用一口氣的時間認識自己。很高興在2020遇見了自由潛水:)
彥成
Master Program
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十天的課程分成4+4+2，其中兩天泳池還要拉到台北上課，我怎麼想都覺得教練好厚工喔!上完課後恍然大悟，這十天不只是課程，而是一個短期訓練計劃，示範給我們看如何安排自己的訓練計劃。所有的深度訓、泳池訓、還有中間的休息安排，都是有用意的，並不是隨便排下去。大概因為有十天所以才能奢侈的這樣示範吧，一般四天課程，系統規定的東西都上不完了，要怎麼排休息。但教練還是覺得10天太短了，我也覺得太短了XD
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02

常見問題 FAQ

填寫報名表後，請於兩天內匯款全額，才算報名完成。開課日一個月前取消，退款80%。開課日兩周前取消，退款50%。開課日兩周內恕無法取消或退款，但可以轉讓或改期。由於我們採取小班制，希望您是確認要參加課程並且時間上也可以配合，才報名。感謝你的配合。

我們盡量追蹤氣象預報，如果遇到颱風天或是海況不佳的狀況，會改期或是取消。

教練有權力判斷海況，並決定是否下水。

7-10月是颱風季，海況經常不穩，報名前請確認自己時間彈性，能配合改期。安全一定是第一考量，如果臨時因天氣因素改期，請多多包涵。

沒有關係。自由潛水就是自由潛水，跟系統沒有關係!!請與我們聊聊你的練習經驗，教練會推薦適合你程度的課程。

沒有，旅遊相關行程費用請自理。VD小琉球教室有提供舒適溫馨的背包房，Master上課期間住宿費用優待為NT300/晚，須事先預約。

第一與第二階段海訓都在小琉球，第三階段泳池訓練在台北。

當然囉，十天的課程分成三個階段，第一與第二階段各為四天，第三階段為兩天，你可以分開上課，中間的空檔也會有回家作業要完成，讓你下次回來上課時，能力又更升級穩定。

對，十天已經是我們濃縮到極致的天數了，不然本來要開一個月的!當你開始AIDA4/ WAVE3，你需要的不只是深度，還要了解各種訓練理論與應用方法，這些都需要時間慢慢吸收，才會反應在水中。不管你學什麼技能，都需要花時間琢磨，自由潛水也是一樣的。十天真的不多，專心在自潛訓練上，咻一下就過完了，而且還會欲罷不能呢!

請聯繫我們討論加開檔次，也可以自己揪朋友，滿三人開班唷!

03

訓練方案

為了維持能力與繼續進步，課程結束後，我們希望你能安排額外的練習時間。VD提供多樣的訓練方案，若你不確定如何選擇，歡迎與教練討論。

預約訓練課