進階自潛
Master Program
WAVE 3 / AIDA 4
「十天魔鬼訓練營」，
一直被模仿，無法被超越。
從泳池技巧雕琢至深度下潛掌控，
透過科學的訓練方法，
加上循序漸進的個人化調整，
讓你優雅自在的下潛至40-60米。
歡迎來到自由潛水訓練的殿堂，
VD FREEDIVING。
參加VD的Master是我今年最正確的決定，也是今年夏天最開心的事 ! 看見自己持續進步的感覺真好，真的愛死嘉茵跟安東尼了!
HIGHLIGHTS
這門課旨在給予你豐富的自潛訓練知識與實用技巧，直接帶你走完一趟完整訓練模組，讓你課後能持續訓練，安全、有信心的破PB，適合想上AIDA4、WAVE3的你。也歡迎已經上過高階課或已經是教練的人來參加，我們會根據你的程度調高難度，最大深度60米。
- Deep Frenzel、Mouth Fill
- Free fall雕琢與速度掌控
- No Fins高強度工作坊
- FRC訓練方法
- 單蹼入門
- 靜心冥想、運動心理學
- 關節活動度與肌力訓練
- 呼吸肌群work out與伸展
- 水中救援挑戰
- 自潛訓練方法探討
- 更多乾式訓練&閉氣練習
- 太多了講不完，歡迎親身體驗
精實的10天，刷新我對於課程的定義。安東尼與嘉茵透過漸進式的訓練讓我安全地推進PB，真的感到不可思議。當初會報名也是衝著這句話「讓你能舒適優雅的下潛至40米」，現在我親身驗證了它的真實性。40米變得很簡單，具備正確知識、強大心理、確實訓練、良好水性，缺一不可。然後你還需要一位良師，我很驕傲地說「我師承VD」。