電子書 PDF
繁體中文
《閉氣》＋《免手平壓BTV全面解鎖指南》一次購入，同時解決自潛兩大問題 : 二氧化碳耐受與平壓。資深教練訓練官獨家教材，兩本合購優惠中。
靜態閉氣能力是自由潛水的基石，二氧化碳影響的不只是閉氣時間，也影響平壓表現。免手也不是天選之人的專利。練習免手能幫助你建立對口腔肌肉的覺察與控制，提升Frenzel與Mouth fill的穩定度。兩本一次購足，同時補足自潛基礎訓練內容，合購享限定優惠!
Anthony—AIDA 與 Molchanovs 教練訓練官—在這本書裡幫你解答疑惑。根據他自己磨練免手的經驗，提供有效的練習順序，整理成一份你可以照著自己節奏練習的完整指南。
真正有效的靜態閉氣訓練，是理解自己的身體、控制思緒、習慣二氧化碳累積帶來的躁動，並一步一步建立更好的放鬆能力與耐受度。
《閉氣》是一套專為想提升靜態閉氣表現的人設計的實用訓練指南，依程度提供不同的練習方向。書中包含完整的四週訓練計畫，包括針對 5分鐘以下 與 5分鐘以上 表現設計的訓練菜單。
