訓練自由潛水

預約制、教練帶領、小班教學

為了持續進步並提升安全性,課程結束後,我們希望你能安排額外的練習時間。歡迎與教練討論你目前遇到的問題,讓我們幫你找到解決方案。

深度訓練潛/ 泳池特訓

VD的招牌特色,幫助最多人突破深度瓶頸的訓練潛,教練會仔細觀察你的狀況,針對姿勢、流暢度、平壓、速度等細節做全面調整,讓你潛得更輕鬆、更優雅,是增進自潛能力最有效的方式。

BASE TRAINING

以Molchanovs Base Training教材為基底,加上VD風格的動態閉氣Apnea workout、技巧雕琢、閉氣訓練、無蹼特訓、單蹼、雙蹼平潛訓練等超好玩、高強度的進階泳池練習課。每週固定舉辦,透過規律的練習,循序漸進提升實力。

初學者泳池練習

練習內容根據參與者狀況調整,專門磨練平壓、躬身、攀繩入水姿勢、正確踢動蛙鞋、立泳等基礎自潛動作,搭配大量的游泳與雙蹼動作練習,使你更能掌控身體跟水感,進步的幅度才會快。(此練習有可能使用五米池,也可能使用一般泳池,教練會視學員情況調整練習內容,請與上課教練確認)

Frenzel耳壓平衡工作坊

卡平壓的人一定要參加的課程。由法蘭茲專家嘉茵教練帶領,找出你的問題點,了解耳咽喉生理構造,建立平壓需要用到的肌肉的覺知與控制力,學會正確、乾淨的執行法蘭佐平壓。練習是一輩子,開竅是一瞬間,學員需每天練習指定回家作業,並與教練討論進度。不定期開課,請直接詢問VD。

I♥︎NO FINS無蹼工作坊、靜態閉氣工作坊、更多專項訓練

VD不定期開設專項工作坊,針對各種自潛項目設計有效、豐富的練習內容,讓參加工作坊的學員能補強不足的部分,又能學到最新知識。想知道更多超讚的工作坊與開課日期,請直接詢問VD。歡迎大家揪朋友,四人以上一起包班開課唷

超級推薦優質教練~很感謝嘉茵 & Anthony每次耐心的引導和深入淺出的教學,從一開始閉氣時間超短、下水身體會莫名的緊繃,都能有不同的步驟和解決方法,讓我找到身體適應的方式。能遇到你們真的太幸運了!!

VD學員

你們的訓練就跟魔法一樣,精心設計的教學內容,一流的訓練品質。

VD學員