【閉氣: 從初學至進階的四週靜態閉氣乾式訓練】台灣中文版正式上市囉!!
本書共130多頁的內容，有不同程度的練習計畫表、額外練習項目、知識解說、示範影片，適合各種程度的自由潛水者，讓你在家裡也能安全、舒適的提升閉氣能力。閉氣是自由潛水的基礎能力之一，練習沒有捷徑，只有日積月累一點一滴的練習，才能真正到達你想去的地方。
實體書的好處
很多人問我們為什麼要印製實體書，當然是因為實體書才好用啊。靜態閉氣訓練最好的時機就是每天早上起床的時刻，想想看，當你一睜開眼，翻開手邊的書，就能立刻進入訓練主題，是多麼簡單又幸福的事情。不需要看螢幕受到藍光刺激，也不會滑手機滑到忘記時間。還可以在書上做筆記，記錄下你每天的練習狀態，日後這就是你這段時間的訓練日誌，你可以看到自己的成長曲線。而且我老派，能摸到紙張的觸感，就是舒心。
書中內容
- 靜態閉氣知識
- 低氧與高二氧化碳訓練
- 如何進行準備
- 如何節省氧氣消耗
- 初學四週閉氣訓練計畫
- 進階四週訓練計畫
- 示範影片
- 額外練習建議
負責任的消費行為
每一次消費，都是對未來環境的投票。在印製所有VD系列產品時，我們花很多時間尋找台灣在地優良廠商，支持MIT，也減少碳足跡。這是身為海洋活動教育者的我們可以為地球盡的小小心力。
購買方式
Q&A問答
此書適合任何想要增加閉氣能力，想學習靜態閉氣訓練技巧的自由潛水者。自潛教練也可以使用此書內容，了解如何幫學員提升閉氣能力。
書中提供許多訓練方式與數字，當作你的練習依據。你可以根據自己的狀況調整強度。舉例，若你覺得2分鐘的閉氣表太過簡單，你可以調整為2分30秒，或是縮短成1分45秒，若你覺得太難的話。書中的數字是根據大眾平均值設計的，你應該根據自己的程度設計合適的閉氣時間，以達到最佳練習效果。
Training never stops, and it can always be better! 四週閉氣練習計畫表不僅提供你練習的方向，同時也是一個小小的展示，告訴你該如何安排自己的練習計畫。你可以模仿書中的訓練概念與時間軸，加入你喜歡的練習內容，打造自己獨一無二的練習表。
你也可以使用同樣的訓練表，重新開始一個新的循環，並把閉氣時間拉長。請記得，只要你有練習，就一定會進步。
慢慢來啦! 如果你目前的閉氣時間是三分鐘，那請你乖乖、有耐心地完成初階練習表。完成四週訓練後，你可以重新開始一個新的四週循環，但增加閉氣時間，提升難度。直到你能夠順利完成5分鐘的閉氣，才能做進階訓練表。
當然，我們永遠與你在一起:) 若書中有任何不懂的地方，或想與我們討論你的練習進度，歡迎聯繫我們:) 也歡迎與我們分享你的練習進度喔!
目前只有英文版電子書
中文版正在籌備中，敬請期待:) 但有實體書真的方便很多啦!!
支持用心經營的小教室
我們的消費行為會決定這個市場的樣貌。VD Freediving一直希望能帶給台灣自潛夥伴們實用、優質的自由潛水知識。除了一般上課，我們還能為各位做點什麼? 要怎麼做才能提升台灣的自由潛水軟實力? 我們其實也沒有答案。我們能做的，就是不斷的向外吸收知識，並想辦法傳遞給各位。而這本實體書就是我們成為知識傳播者的第一步，希望這本閉氣書能激勵你繼續努力，甚至在完成這本書安排的練習計畫後，能自己找更多的資訊來安排自己的練習計畫，成為求知若渴的自潛者，那我們就成功了。
期待你與我們一起分享訓練成果:)
