VD自潛教練班教材

嗨,親愛的教練班同學們

你即將成為自潛教練,擁抱一趟超值得的學習之旅。在這之前,你有很多功課要預習。自己找資料、消化知識、充實內涵是身為教練的基本能力。我們已經幫你把教練班基本的教材整理好,你只需要閱讀再閱讀,勤作筆記,上課提問,並試想: 「我能如何把這件事清楚的表達給學員呢?」。

記得,教練班的試講只有一次重作機會,請提早準備,並於課前熟悉所有教材內容喔!有任何問題歡迎隨時詢問我們:)

課程地圖

如何設計課程進度與內容?不緊張,我們給你一個範例。

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靜態閉氣室內教學

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自潛知識複習

教練基本功: 繩子與繩結

以下是你身為教練應該熟悉的繩結,請於上課前多多練習。

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Fixing your diving line on the spot

對自潛有幫助的基礎伸展

How to stretch your riobcage to dive deep?
best diaphragm workout for freediving
Full body stretching routine to do before a dive

技巧回顧

FIM freefall transition
CWTb freefall transition

補充知識

Juani Valdivia's interview about freediving injuries
4 weeks dry static training by Anthony